Nước ép cóc có tác dụng gì? Công thức làm nước ép cóc

Nước ép cóc là một loại nước ép rất phổ biến ở các nước nhiệt đới như Việt Nam. Nó là một nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể. Nước ép cóc có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Bài viết chia sẻ về cách làm nước ép cóc hấp dẫn.

Giá trị dinh dưỡng của quả cóc

Quả cóc chứa nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm:

– Carbohydrates: Quả cóc chứa khoảng 9g carbohydrates trong mỗi 100g. Đây là nguồn năng lượng cho cơ thể.

– Chất xơ: Quả cóc chứa khoảng 1,5g chất xơ trong mỗi 100g. Chất xơ giúp tăng cường chức năng tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.

– Vitamin C: Quả cóc chứa khoảng 14mg vitamin C trong mỗi 100g. Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh lý.

– Kali: Quả cóc chứa khoảng 200mg kali trong mỗi 100g. Kali giúp tăng cường chức năng tim và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

– Magiê: Quả cóc chứa khoảng 15mg magiê trong mỗi 100g. Magiê giúp tăng cường sức khỏe.

Tìm hiểu nước ép cóc có tác dụng gì?

1. Giúp cải thiện hệ tiêu hóa: Nước ép cóc chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.

2. Làm mát cơ thể: Nước ép cóc có tính mát, giúp giảm cảm giác nóng trong cơ thể trong những ngày nắng nóng.

3. Cung cấp năng lượng: Nước ép cóc chứa đường và các chất dinh dưỡng khác giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể.

4. Tăng cường hệ miễn dịch: Nước ép cóc chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh lý.

Cách làm nước ép cóc siêu đỉnh

Nguyên liệu:

– 2-3 trái cóc tươi

– Nước cốt dừa (tùy chọn)

– Đường hoặc mật ong (tùy khẩu vị)

Cách làm:

Bước 1: Lấy trái cóc tươi, lột vỏ và tách hạt ra.

Bước 2: Cắt trái cóc thành những miếng nhỏ và cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn.

Bước 3: Dùng một cái lọc để lọc lấy nước ép cóc.

Bước 4: Thêm đường hoặc mật ong vào nước ép theo khẩu vị. Nếu muốn, bạn có thể thêm một ít nước cốt dừa để tăng thêm hương vị.

Bước 5: Khuấy đều và uống ngay.

Lưu ý: Nước ép cóc chứa một lượng đường khá cao, vì vậy, bạn nên uống một cách hợp lý để tránh tác động tiêu cực đến sức khỏe.

Xem thêm: Nước ép cà rốt có tác dụng gì? Các cách làm nước ép cà rốt ngon

Xem thêm: Nước ép ổi có tác dụng gì? Có nên uống nước ép ổi không?

Bài viết trên đây đã cho bạn thông tin nước ép cóc có tác dụng gì? Công thức làm nước ép cóc. Chúc các bạn thành công với công thức này.