5 cơn đau mẹ bầu nào cũng phải trải qua. Các chị vào đây nghe bác sĩ mách tuyệt chiêu đối phó nè

9 th.á.n.g 10 ngày mang thai là hành trình nhiều niềm vui nhưng cũng không ít những giọt nước mắt vì đau đớn, lo lắng.

Hồi mang bầu bé đầu tiên vừa mới được có 10 tuần, em đã bị những cơn đau bụng hành hạ rồi. Em lo lắng quá nên đến khám xem tình hình sức khỏe của hai mẹ con thế nào. Thật may mắn là bác sĩ nói những cơn đau này chỉ là do độ cứng và dẻo dai của dây chằng liên kết các khớp xương sẽ bị kéo căng để hỗ trợ cho sự phát triển của dạ con chứ không ảnh hưởng gì đến sức khỏe của hai mẹ con cả.

Muốn hạn chế các cơn đau này, bác sĩ dặn em hãy cố gắng nghỉ ngơi đầy đủ, vận động đúng cách giúp dễ tiêu hóa, thoải mái. Ngoài ra, massage lưng cũng có thể giúp bà bầu làm dịu và quên đi các cơn đau bụng.

Tuy nhiên, nếu cơn đau bụng trở nên dữ dội thì các mẹ đừng chủ quan nhé. Trong những th.á.n.g đầu của thai kỳ thì đó có thể là dấu hiệu chửa ngoài t.ử c.u.n.g, còn trong giai đoạn cuối thì rất có thể mẹ đang có dấu hiệu chuyển dạ đó.
Ngoài ra, bác sĩ cũng hướng dẫn em một số cách để đối phó với các cơn đau khác thế này nhé!

Đau răng lợi

Rất nhiều mẹ bầu sẽ phải trải qua những cơn đau răng lợi, đặc biệt là hiện tượng sưng lợi. Nguyên nhân hàng đầu là do 2 loại hoóc-môn là progesterone và estrogen trong máu tăng. Do sưng lợi nên nướu răng có thể tấy đỏ, ứ máu gây sâu răng, gây chảy máu khi đánh răng.

Để hạn chế tình trạng này, các chị hãy nhớ giữ gìn vệ sinh răng miệng thật tốt bằng cách đánh răng đều đặn 2 lần/ ngày, dùng thuốc diệt khuẩn rửa miệng theo hướng dẫn của bác sĩ nhé.

Còn trong trường hợp không phải do đánh răng mà vẫn bị chảy máu thì các chị đi khám bác sĩ để biết chính xác mình đang bị bệnh gì nhé. Trường hợp này xảy ra nhiều khả năng mẹ đã bị mắc bệnh viêm lợi, viêm nướu răng hoặc bệnh viêm màng xương răng. Mẹ hãy đến gặp bác sĩ ngay để điều trị, tránh nguy cơ sinh non và nhẹ cân, bệnh rụng răng, đột quỵ nhé.

Đau đầu

Trong 3 th.á.n.g đầu của thai kỳ, mẹ bầu thường phải đối mặt với những cơn đau nửa đầu hoặc đau đầu dữ dội.
Muốn hạn chế tình trạng này, mẹ bầu nhớ uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và cố gắng chia nhỏ các bữa ăn. Mẹ cũng nhớ là phải giảm dần và hạn chế tiêu thụ các loại đồ uống chứa caffein hay chất cồn để tránh xa những cơn đau như muốn nổ tung đầu.

Khi thấy đau đầu, các chị có thể dùng các động tác massage nhẹ nhàng ở vùng thái dương, cổ, vai, lưng. Khi xuất hiện những cơn đau, chị em có thể đặt một túi chườm ấm ấm quanh mắt và mũi. Chườm lạnh ở cổ sẽ rất hiệu quả đối với những trường hợp đau đầu do căng thẳng, stress…Chị em có thể cho túi chườm vào lò vi sóng hoặc tủ lạnh trước khi sử dụng để làm ấm và làm mát.

Ngoài ra, các chị bầu cũng hãy nhớ nghỉ ngơi đầy đủ, tập thể dục thường xuyên nữa nhé.

Phù chân

Phù chân tay cũng là một dấu hiệu thường thấy ở các mẹ bầu do lượng hooc môn trong cơ thể bị thay đổi. Để hạn chế tình trạng này, các chị hãy chăm chỉ đi bộ, luyện tập các bài thể dục đơn giản, bổ sung thêm sắt, canxi và nhớ massage chân thường xuyên nhé.

Đầy hơi, chướng bụng

Đây là một trong những vấn đề mẹ bầu dễ gặp phải nhất. Do lượng progesterone tăng đột biến khi mang thai nên phát sinh ra nhiều bệnh liên quan đến dạ dày, ruột và hệ luỵ gây chướng bụng, táo bón. Ngoài ra do sử dụng một số loại dưỡng chất không đúng cũng có thể làm cho việc chuyển hóa thức ăn gặp khó khăn, đặc biệt là sử dụng các loại vitamin trước khi sinh.

Khi gặp phải tình trạng này, mẹ bầu hãy nhớ nên uống nhiều nước, ăn thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, hoa quả, thực phẩm nguyên chất ít qua chế biến. Ngoài ra cũng có thể tư vấn bác sĩ sử dụng các loại thuốc bổ giàu chất xơ để giúp cho cơ thể xử lý thức ăn tốt, tránh dùng thuốc nhuận tràng, làm tăng các quá trình xử lý bất thường của hệ tiêu hóa và gây mất nước, ảnh hưởng quá trình hấp thụ dưỡng chất của cơ thể.

Da sạm

Đây không hẳn là điều gây đay nhưng lại là một vấn đề khiến các mẹ bầu cảm thấy mất tự tin. Nguyên nhân gây ra tình trạng này là do lượng hooc – môn trong cơ thể bà bầu có nhiều biến động. Cách để phòng tránh sạm da là mẹ hãy trang bị đầy đủ mũ, khẩu trang, quần áo chống nắng mỗi khi ra ngoài để tránh tia cực tím gây hại cho da.

Ngoài ra, mẹ có thể sử dụng kem chống nắng, ăn uống đủ chất, khi dùng các loại kem chống nắng, mỹ phẩm nên sử dụng loại có chất lượng tốt tư vấn bác sĩ cẩn thận để tránh phản ứng bất lợi ảnh hưởng đến sức khỏe em bé sau này.

Theo WTT