Cách xác định size giày chuẩn phù hợp với chân mình
Cách xác định size giày chuẩn với chân mình và lợi ích khi mang giày vừa vặn chân đối với người sử dụng như thế nào? hãy theo dõi hết bài viết của mẹo vặt để biết thêm nhé.
Cách xác định size giày chuẩn với chân mình
Để xác định size giày chính xác nhất, bạn có thể làm theo các bước dưới đây:
Đo chiều dài bàn chân
Đo chiều dài bàn chân là bước quan trọng nhất để xác định size giày. Để đo chính xác, làm theo các bước sau:
Đặt một tờ giấy lớn trên mặt đất và đứng thẳng, đặt chân lên tờ giấy.
Dùng bút vẽ theo hình dạng bàn chân của bạn trên giấy.
Đo từ điểm cuối của ngón chân dài nhất đến gót chân.
Lặp lại với chân còn lại, vì một trong hai chân có thể dài hơn chân kia.
Đo chiều rộng bàn chân
Ngoài chiều dài, chiều rộng của bàn chân cũng rất quan trọng để chọn giày vừa vặn. Bạn có thể đo chiều rộng của bàn chân ở phần rộng nhất (thường là phần giữa của bàn chân) bằng cách:
Dùng thước dây hoặc thước đo mềm quấn quanh phần rộng nhất của bàn chân và ghi lại số đo.
Làm tương tự cho cả hai chân, vì một chân có thể rộng hơn chân kia.
Tham khảo bảng size giày
Mỗi thương hiệu giày có thể có bảng size khác nhau. Sau khi bạn có số đo chiều dài và chiều rộng của bàn chân, hãy tham khảo bảng size của thương hiệu giày bạn định mua. Lưu ý rằng bảng size của giày có thể khác nhau tùy theo quốc gia (EU, US, UK, Nhật Bản…), vì vậy hãy chắc chắn kiểm tra bảng size phù hợp với hệ đo lường mà bạn đang sử dụng.
Kiểm tra độ chật lỏng của giày
Sau khi xác định size giày, bạn nên thử giày để kiểm tra xem nó có thoải mái và vừa vặn hay không. Để giày có thể phù hợp nhất với bàn chân của bạn:
Giày không được quá chật hoặc quá rộng.
Bạn có thể thử xỏ vào giày vào cuối ngày, khi bàn chân của bạn có thể hơi sưng lên để đảm bảo giày không bị chật khi đi lâu.
Đảm bảo có một khoảng cách nhỏ (khoảng 1-1.5 cm) giữa ngón chân dài nhất và đầu mũi giày.
Kiểm tra hình dạng và kiểu dáng giày
Ngoài size, bạn cũng cần lưu ý đến hình dạng và kiểu dáng của giày. Một số loại giày như giày thể thao hoặc giày boots có thể cần thêm không gian ở phần mu bàn chân, trong khi giày cao gót hay giày da có thể yêu cầu size chật hơn hoặc vừa vặn để không bị trơn trượt.
Sử dụng máy đo size giày
Một số cửa hàng giày có máy đo size giày, giúp xác định chính xác chiều dài và chiều rộng của bàn chân bạn và gợi ý size giày phù hợp. Nếu có cơ hội, bạn có thể sử dụng máy đo này để có kết quả chính xác nhất.
Lợi ích của việc mang giày vừa vặn với chân
Việc mang giày vừa vặn với chân mình có rất nhiều lợi ích, không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái mà còn bảo vệ sức khỏe lâu dài. Dưới đây là một số lợi ích quan trọng của việc mang giày vừa vặn:
Tăng cường sự thoải mái: Giày vừa vặn giúp bạn cảm thấy thoải mái khi đi lại, đứng lâu hoặc vận động. Khi giày không quá chật cũng không quá rộng, bạn sẽ không gặp phải tình trạng đau chân, mỏi mệt hoặc trầy xước.
Ngăn ngừa chấn thương: Giày vừa vặn giúp giảm nguy cơ bị chấn thương như bong gân, trật khớp, hay gãy xương do giày không ổn định hoặc không phù hợp với dáng chân. Một đôi giày vừa vặn cung cấp sự hỗ trợ tốt cho đôi chân, đặc biệt là khi bạn tham gia các hoạt động thể thao hoặc đi bộ dài.
Giảm đau và khó chịu cho các bộ phận trên chân: Giày quá chật có thể gây đau đớn ở ngón chân, bàn chân, hoặc mu bàn chân, trong khi giày quá rộng có thể dẫn đến ma sát và phồng rộp. Giày vừa vặn giúp tránh những vấn đề này và giảm bớt sự khó chịu trong suốt cả ngày.
Bảo vệ các ngón chân và xương bàn chân: Giày vừa vặn giúp bảo vệ ngón chân khỏi bị ép chặt hoặc va đập vào mũi giày. Điều này đặc biệt quan trọng với các ngón chân dài hoặc có hình dáng đặc biệt, tránh được các vấn đề như viêm khớp, móng chân bị nhiễm trùng hay hình thành mụn nước do cọ xát.
Hỗ trợ tốt cho các hoạt động thể thao: Khi bạn chơi thể thao hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời, giày vừa vặn sẽ cung cấp sự hỗ trợ cần thiết cho các cơ và khớp ở chân. Điều này giúp cải thiện hiệu suất và giảm thiểu nguy cơ chấn thương trong quá trình vận động.
Giảm nguy cơ mắc bệnh về chân: Giày vừa vặn giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về chân như đau gót chân (do giày quá chật hoặc không có sự hỗ trợ vòm chân), mỏi cơ chân, viêm gân Achilles, hay thậm chí các vấn đề về thăng bằng.
Cải thiện tư thế và sự ổn định: Mang giày vừa vặn giúp cải thiện tư thế đi lại của bạn, tránh việc lệch vẹo, đau lưng hay các vấn đề về cột sống do đi giày không phù hợp. Giày vừa vặn giúp chân bạn được giữ ở vị trí tự nhiên, từ đó cải thiện sự thăng bằng và ổn định khi di chuyển.
Tăng cường sự tự tin: Khi giày vừa vặn và thoải mái, bạn sẽ tự tin hơn khi di chuyển, làm việc hoặc tham gia các hoạt động xã hội. Điều này giúp bạn cảm thấy dễ chịu, thư giãn và sẵn sàng đối mặt với các thử thách trong ngày.
Giảm nguy cơ phát triển các vấn đề chân lâu dài: Nếu giày không vừa vặn, có thể dẫn đến các vấn đề như biến dạng ngón chân (bàn chân hình móng ngựa), giày cao gót gây đau chân hay vẹo cổ chân. Để tránh các vấn đề này phát triển theo thời gian, mang giày vừa vặn là một trong những yếu tố quan trọng.
Cải thiện sức khỏe tổng thể: Khi chân bạn được bảo vệ tốt và không bị đau đớn hoặc khó chịu, bạn có thể vận động, tập thể dục và thực hiện các hoạt động thể chất một cách dễ dàng hơn. Điều này góp phần cải thiện sức khỏe toàn diện, giúp bạn duy trì một cơ thể khỏe mạnh và năng động.
Xem thêm: Mách bạn cách làm sạch nhanh bồn cầu cho ai chưa biết
Xem thêm: Cách khử mùi hôi giày hiệu quả cho những ai cần
Qua bài viết trên mọi người cũng đã biết được cách xác định size giày chuẩn phù hợp với đôi chân của mình rồi phải không nào, hãy theo dõi website của chúng tôi để biết thêm các mẹo vặt cuộc sống hay khác nhé.
