Mách bạn mẹo chữa đái dầm ở người lớn hiệu quả dễ làm

Mẹo chữa đái dầm ở người lớn rất hữu ích, nếu để tình trạng này kéo dài hoặc ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống cũng như sức khỏe lâu dài.

Chia sẻ mẹo chữa đái dầm ở người lớn hiệu quả

Đái dầm ở người lớn là tình trạng mất kiểm soát bàng quang, gây khó khăn và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Để cải thiện tình trạng này, có thể áp dụng một số mẹo chữa trị hiệu quả:

Tập kiểm soát bàng quang

Kỹ thuật luyện tập bàng quang: Đây là một phương pháp giúp cải thiện khả năng kiểm soát việc đi tiểu. Người bệnh sẽ cố gắng kéo dài thời gian giữa các lần đi tiểu để bàng quang làm quen với việc giữ nước tiểu lâu hơn.

Bài tập Kegel: Các bài tập này giúp tăng cường cơ sàn chậu và cơ bàng quang, giúp kiểm soát tiểu tiện tốt hơn. Thực hiện các bài tập này bằng cách co và thả lỏng các cơ sàn chậu như khi ngừng tiểu giữa chừng.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Hạn chế thức ăn kích thích: Một số thực phẩm và đồ uống như cafe, rượu, đồ uống có gas, và gia vị cay có thể kích thích bàng quang, làm tăng tần suất tiểu tiện. Cần hạn chế các thực phẩm này.

Uống đủ nước: Uống đủ nước để duy trì sự hoạt động bình thường của bàng quang, nhưng tránh uống quá nhiều vào buổi tối để tránh tình trạng đái dầm vào ban đêm.

Quản lý căng thẳng và lo âu

Căng thẳng và lo âu có thể ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát bàng quang. Thực hành các kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga hoặc thở sâu để giảm bớt lo âu và cải thiện tình trạng đái dầm.

Đảm bảo thói quen đi vệ sinh hợp lý

Đi vệ sinh thường xuyên: Cố gắng đi vệ sinh vào những giờ cố định, ngay cả khi không có cảm giác buồn tiểu, để bàng quang không phải chứa đựng quá nhiều nước tiểu.

Không nhịn tiểu: Khi có cảm giác buồn tiểu, hãy đi ngay để tránh làm căng bàng quang và gây ra các vấn đề về tiểu tiện.

Cách trị đái dầm bằng phương pháp dân gian

Dưới đây là một số cách trị đái dầm dân gian phổ biến:

Lá trầu không

Lá trầu không được biết đến với khả năng giúp cải thiện tình trạng đái dầm. Bạn có thể làm theo cách sau:

Cách thực hiện: Lấy khoảng 10 lá trầu không tươi, rửa sạch, sau đó đun sôi với 1-2 lít nước trong khoảng 10 phút. Sau khi nước nguội, bạn uống khoảng 1 cốc mỗi ngày, chia thành 2 lần (sáng và tối). Lá trầu không có tác dụng tăng cường sức mạnh của cơ bàng quang và làm giảm tần suất tiểu dầm.

Gừng tươi

Gừng có tính ấm và có tác dụng làm tăng tuần hoàn máu, giúp cải thiện sức khỏe bàng quang và giảm tình trạng tiểu không kiểm soát.

Cách thực hiện: Lấy một miếng gừng tươi, gọt vỏ và đập dập, sau đó cho vào một cốc nước sôi. Uống nước gừng này 2 lần mỗi ngày (sáng và tối).

Củ cải trắng

Củ cải trắng là một trong những loại thực phẩm dân gian có tác dụng tốt trong việc điều trị đái dầm. Củ cải trắng có tính mát, giúp làm dịu và cải thiện chức năng của hệ tiết niệu.

Cách thực hiện: Lấy một củ cải trắng, gọt vỏ và ép lấy nước. Uống nước ép này vào buổi sáng trước bữa ăn. Cách này giúp làm sạch bàng quang và giảm tình trạng tiểu dầm.

Hạt sen

Hạt sen có tác dụng tốt trong việc cải thiện chức năng bàng quang và giảm tình trạng tiểu không kiểm soát, đặc biệt là ở người lớn tuổi.

Cách thực hiện: Bạn có thể nấu cháo hạt sen, hoặc đơn giản là nấu nước hạt sen uống hàng ngày. Hạt sen có tác dụng an thần, giảm căng thẳng, và giúp bàng quang khỏe mạnh hơn.

Lá dâu tằm

Lá dâu tằm là một bài thuốc dân gian được sử dụng trong việc điều trị đái dầm, giúp làm dịu bàng quang và giảm tần suất tiểu tiện không kiểm soát.

Cách thực hiện: Lấy khoảng 20 lá dâu tằm, rửa sạch, rồi đun sôi với 1 lít nước trong khoảng 10-15 phút. Uống nước này mỗi ngày 1-2 lần.

Rễ cây cỏ mần trầu

Rễ cây cỏ mần trầu có tính mát và tác dụng tốt đối với chức năng bàng quang, giúp làm giảm tình trạng đái dầm.

Cách thực hiện: Lấy khoảng 20g rễ cây cỏ mần trầu, rửa sạch, rồi sắc với 1 lít nước đến khi còn lại khoảng 500ml. Uống nước này mỗi ngày 1 lần, sau khi ăn tối.

Quả bứa

Quả bứa có tác dụng chữa đái dầm và cải thiện sức khỏe bàng quang.

Cách thực hiện: Lấy quả bứa phơi khô, rồi sắc với nước. Uống nước này mỗi ngày 1 lần vào buổi sáng. Quả bứa giúp làm chắc cơ bàng quang và giảm tiểu dầm.

Nguyên nhân gây ra bệnh đái dầm ở người lớn

Đái dầm ở người lớn, hay còn gọi là tiểu không kiểm soát, có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ các vấn đề về thể chất đến tâm lý. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây ra đái dầm ở người lớn:

Rối loạn chức năng bàng quang

Bàng quang quá nhạy cảm: Khi bàng quang quá nhạy cảm, người bệnh có thể cảm thấy buồn tiểu liên tục và không thể kiểm soát được khi nào đi tiểu, dẫn đến đái dầm.

Bàng quang yếu: Khi cơ bàng quang yếu, khả năng chứa nước tiểu sẽ giảm, gây tiểu dầm.

Rối loạn thần kinh

Chấn thương hoặc bệnh lý về thần kinh: Các bệnh như đột quỵ, bệnh Parkinson, tiểu đường, hoặc chấn thương cột sống có thể gây tổn thương đến các dây thần kinh điều khiển bàng quang, làm giảm khả năng kiểm soát tiểu tiện.

Rối loạn thần kinh: Các rối loạn thần kinh có thể làm mất khả năng điều khiển bàng quang, gây tiểu không kiểm soát.

Mắc các bệnh lý về hệ tiết niệu

Nhiễm trùng đường tiểu: Viêm nhiễm đường tiết niệu có thể làm tăng cảm giác buồn tiểu và giảm khả năng kiểm soát bàng quang.

Sỏi thận hoặc sỏi bàng quang: Các viên sỏi gây đau và kích thích bàng quang, làm tăng tần suất tiểu tiện và dễ gây tiểu dầm.

Tình trạng dư thừa nước tiểu

Bàng quang đầy nước tiểu quá mức: Khi bàng quang đầy và không thể chứa thêm nước tiểu, có thể dẫn đến tiểu dầm hoặc tiểu không kiểm soát.

Tuổi tác

Lão hóa: Khi tuổi tác tăng lên, các cơ và dây thần kinh của bàng quang có thể yếu dần, dẫn đến việc khó kiểm soát tiểu tiện, đặc biệt là vào ban đêm.

Sự thay đổi hormone

Phụ nữ sau mãn kinh: Sự giảm sút estrogen sau mãn kinh có thể làm suy yếu cơ sàn chậu và các cơ bàng quang, gây tiểu dầm.

Mang thai: Trong thai kỳ, sự thay đổi hormone và áp lực từ thai nhi lên bàng quang có thể gây tiểu không kiểm soát, đặc biệt là trong ba tháng cuối.

Tình trạng tâm lý

Stress, lo âu, trầm cảm: Các vấn đề tâm lý có thể làm tăng áp lực lên bàng quang và gây ra tiểu không kiểm soát. Tình trạng lo âu và trầm cảm có thể làm tăng cảm giác buồn tiểu và làm giảm khả năng kiểm soát tiểu tiện.

Xem thêm: Tham khảo mẹo chữa hôi nách hiệu quả dễ thực hiện

Xem thêm: Khám phá mẹo chữa đau lưng cho người già nhanh chóng

Qua bài viết chắc bạn cũng đã biết được mẹo chữa đái dầm ở người lớn rồi phải không nào, hãy theo dõi website để biết thêm nhiều mẹo chữa bệnh hay nhé.