Bà bầu không nên ăn gì gây nguy hại cho mẹ và con

Tìm hiểu bà bầu không nên ăn gì để tốt cho cả mẹ và em bé, những loại quả các mẹ bầu cần tránh xa gây nguy hiểm.

Giải đáp thắc mắc bà bầu không nên ăn gì?

Bà bầu cần chú ý tránh một số loại thực phẩm có thể gây nguy hại cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Dưới đây là danh sách những thực phẩm bà bầu không nên ăn:

Thực phẩm sống hoặc chưa nấu chín

Ví dụ: Sushi, sashimi, hải sản sống, thịt tái, trứng sống hoặc chưa chín hẳn.

Chúng có thể chứa vi khuẩn, ký sinh trùng (như salmonella, listeria, toxoplasma) gây nguy hiểm cho thai nhi.

Sữa và sản phẩm từ sữa chưa tiệt trùng

Ví dụ: Phô mai mềm (như brie, camembert), sữa tươi chưa qua xử lý.

Có thể chứa vi khuẩn listeria, gây nguy cơ sảy thai hoặc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cho mẹ và bé.

Cá chứa hàm lượng thủy ngân cao

Ví dụ: Cá kiếm, cá mập, cá ngừ đại dương, cá thu vua.

Thủy ngân có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh và sự phát triển não bộ của thai nhi.

Gan động vật và các thực phẩm chứa nhiều vitamin A

Ví dụ: Gan bò, gan gà, các món chế biến từ gan.

Hàm lượng vitamin A cao có thể gây dị tật bẩm sinh hoặc các vấn đề sức khỏe khác ở thai nhi.

Thực phẩm chế biến sẵn và đồ hộp

Ví dụ: Xúc xích, thịt nguội, thịt xông khói, đồ hộp.

Chúng chứa chất bảo quản, phụ gia và muối cao, có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và bé.

Đồ ngọt và thực phẩm chứa nhiều đường

Ví dụ: Bánh kẹo, nước ngọt có ga, đồ uống năng lượng.

Gây tăng cân không kiểm soát, tiểu đường thai kỳ, và ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch.

Caffeine quá mức

Ví dụ: Cà phê, trà đặc, nước tăng lực, chocolate.

Tiêu thụ caffeine quá nhiều (hơn 200mg/ngày) có thể làm tăng nguy cơ sảy thai hoặc sinh non.

Đồ ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán

Ví dụ: Khoai tây chiên, gà rán, đồ ăn nhanh.

Gây tăng cân, khó tiêu, và tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ.

Một số loại rau sống hoặc chưa rửa kỹ

Ví dụ: Giá đỗ sống, rau sống, rau mầm chưa rửa sạch.

Có thể chứa vi khuẩn, ký sinh trùng gây hại.

Các loại đồ uống có cồn

Ví dụ: Rượu, bia, cocktail.

Cồn có thể gây hội chứng rối loạn thai nhi do rượu (FAS), làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của bé.

Một số loại thảo mộc và gia vị

Ví dụ: Rau răm, ngải cứu, nha đam, đu đủ xanh, nhãn.

Có thể gây co bóp tử cung hoặc làm tăng nguy cơ sảy thai.

Những loại hoa quả bà bầu nên tránh xa

Một số loại quả không phù hợp cho bà bầu vì chúng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Dưới đây là danh sách các loại quả bà bầu nên tránh hoặc hạn chế:

Đu đủ xanh: Đu đủ xanh chứa nhiều enzyme và mủ, có thể gây co bóp tử cung, tăng nguy cơ sảy thai hoặc sinh non.

Dứa (thơm): Dứa tươi (đặc biệt là trong 3 tháng đầu) chứa bromelain, một chất có thể làm mềm cổ tử cung và kích thích chuyển dạ.

Nhãn: Nhãn có tính nóng, nếu ăn nhiều có thể gây táo bón, tăng nhiệt cơ thể, và thậm chí làm tăng nguy cơ động thai.

Quả vải: Giống như nhãn, vải cũng có tính nóng, ăn nhiều dễ gây tăng đường huyết, nóng trong người, không tốt cho bà bầu.

Táo mèo: Táo mèo có thể gây co bóp tử cung, làm tăng nguy cơ sảy thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu.

Quả sấu: Sấu có tính axit cao, có thể gây khó tiêu, đau dạ dày, hoặc làm tăng triệu chứng buồn nôn trong thai kỳ.

Chuối tiêu xanh: Chuối tiêu xanh chứa nhiều nhựa và chất tanin, có thể gây khó tiêu, đầy hơi, và không tốt cho hệ tiêu hóa của bà bầu.

Quả đào: Đào có tính nóng, ăn nhiều có thể gây ra hiện tượng chảy máu hoặc tăng nguy cơ sảy thai trong những tháng đầu.

Quả dưa muối hoặc các loại quả muối chua: Các loại quả muối chua chứa nhiều muối và axit, không chỉ gây tăng huyết áp mà còn làm tăng nguy cơ phù nề trong thai kỳ.

Xem thêm: Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho bà bầu khỏe mạnh

Xem thêm: Bí quyết mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì để an toàn

Trên đây là chia sẻ bà bầu không nên ăn gì và không nên đụng vào loại quả nào được chúng tôi gửi đến đọc giả, hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho bạn.