Vợ chồng ít quan hệ có sao không? Vậy nguyên nhân của vấn đề này là gì? Nó có ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống vợ chồng không? Cùng chuyên mục hạnh phúc gia đình tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

1. Nguyên nhân khiến vợ chồng ít quan hệ

Công việc bận rộn và lo toan đời sống

• Nhịp sống hiện đại khiến cả hai vợ chồng đều phải tập trung vào công việc, kiếm tiền và lo toan cuộc sống. Điều này dễ khiến họ kiệt sức và không còn thời gian hay tâm trí dành cho chuyện chăn gối.

• Ngoài ra, những áp lực từ công việc, gia đình và con cái cũng có thể khiến cả hai mất dần hứng thú, thay vì quan hệ vợ chồng, họ chỉ muốn nghỉ ngơi.

 Thay đổi vật chất và tâm lý

• Sự thay đổi về điều kiện sống, môi trường làm việc hoặc những giai đoạn chuyển tiếp như sau khi sinh con, tuổi tác… đều có thể làm suy giảm nhu cầu tình dục.

• Đặc biệt, phụ nữ thường nhạy cảm với những thay đổi này, họ có thể cảm thấy căng thẳng, áp lực hoặc tự ti về bản thân, từ đó ảnh hưởng đến chuyện gần gũi vợ chồng.

 Vấn đề sức khỏe

• Một số bệnh lý như tiểu đường, huyết áp cao, bệnh tim mạch hay rối loạn hormone có thể làm giảm ham muốn tình dục ở cả nam và nữ.

• Ở nam giới, các vấn đề như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm cũng có thể là nguyên nhân khiến họ e ngại chuyện chăn gối.

• Ở nữ giới, mãn kinh, suy giảm nội tiết tố hoặc các bệnh phụ khoa có thể khiến họ gặp khó khăn trong quan hệ, từ đó dần né tránh.

Tâm lý và tình cảm giữa vợ chồng

• Sự thiếu kết nối cảm xúc là một nguyên nhân lớn khiến chuyện chăn gối trở nên nhạt nhòa. Khi vợ chồng không còn chia sẻ, quan tâm nhau nhiều như trước, họ có thể mất đi sự gần gũi thể xác.

• Những mâu thuẫn, tranh cãi hoặc sự xuất hiện của người thứ ba cũng có thể khiến một trong hai hoặc cả hai dần mất đi hứng thú trong chuyện phòng the.

2. Vợ chồng ít quan hệ có sao không? – Những lưu ý đến mối quan hệ vợ chồng

Việc quan hệ vợ chồng ít đi không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động mạnh đến tình cảm và sự gắn kết giữa hai người. Dưới đây là những hậu quả có thể xảy ra khi đời sống chăn gối không được duy trì đều đặn:

Ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý và tinh thần

• Tình dục không chỉ là nhu cầu sinh lý mà còn giúp giải tỏa căng thẳng, giảm stress và tạo cảm giác hạnh phúc. Khi vợ chồng ít quan hệ, tinh thần có thể trở nên căng thẳng, dễ cáu gắt, khó tập trung trong công việc.

• Một số người có thể cảm thấy tự ti, nghi ngờ bản thân hoặc thậm chí nghi ngờ đối phương có mối quan hệ ngoài luồng, từ đó gây ra những vấn đề nghiêm trọng trong hôn nhân.

Vợ chồng ít quan hệ có sao không? Ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất

• Ít quan hệ có thể khiến cơ thể giảm sản sinh hormone oxytocin và endorphin – những hormone giúp cải thiện tâm trạng và tăng cường hệ miễn dịch. Điều này có thể khiến cả hai dễ mắc các bệnh lý hơn.

• Đặc biệt, ở nam giới, việc kiêng cữ quá lâu có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tuyến tiền liệt, rối loạn cương dương hoặc suy giảm chức năng sinh lý.

Vợ chồng ít quan hệ có sao không: Tác động đến mối quan hệ vợ chồng

• Chuyện chăn gối là một phần không thể thiếu trong hôn nhân. Khi thiếu sự gắn kết thể xác, mối quan hệ giữa hai vợ chồng có thể trở nên lạnh nhạt, xa cách.

• Nếu vấn đề này không được giải quyết kịp thời, nó có thể dẫn đến sự xuất hiện của người thứ ba hoặc nguy cơ tan vỡ hôn nhân.

Xem thêm: Lý do vì sao vợ không muốn gần gũi chồng chuyện chăn gối

Xem thêm: Chênh lệch vợ hơn chồng 3 tuổi có lấy được nhau không?

3. Cách cải thiện đời sống vợ chồng khi ít quan hệ

Chia sẻ và thấu hiểu nhau

• Vợ chồng cần trò chuyện cởi mở về những khó khăn, áp lực mà cả hai đang gặp phải để cùng tìm cách khắc phục.

• Việc bày tỏ mong muốn, suy nghĩ của bản thân sẽ giúp đối phương hiểu rõ hơn và cải thiện đời sống chăn gối.

Tạo không gian lãng mạn và mới mẻ

• Đôi khi, những thay đổi nhỏ như một buổi hẹn hò riêng tư, một chuyến du lịch ngắn ngày hoặc chỉ đơn giản là dành thời gian riêng tư cùng nhau cũng có thể giúp hâm nóng tình cảm.

• Thử nghiệm những điều mới mẻ trong chuyện chăn gối cũng là một cách giúp khơi gợi lại cảm xúc và đam mê.

 Chăm sóc sức khỏe và tinh thần

• Cả hai nên chú trọng đến sức khỏe bằng cách duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và nghỉ ngơi hợp lý.

• Nếu có vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến đời sống tình dục, nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

 Giảm áp lực công việc và cân bằng cuộc sống

• Nếu công việc quá bận rộn, vợ chồng nên cố gắng sắp xếp thời gian hợp lý để dành cho nhau.
• Việc phân chia công việc gia đình hợp lý cũng sẽ giúp giảm bớt căng thẳng, tạo điều kiện để cả hai có thời gian và tâm trạng tốt hơn cho chuyện chăn gối.

Việc vợ chồng ít quan hệ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ công việc, sức khỏe đến tâm lý và tình cảm. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài mà không có giải pháp, nó có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến hôn nhân. Vì vậy, cả hai cần thấu hiểu, chia sẻ và tìm cách cải thiện để duy trì một mối quan hệ hạnh phúc, lâu dài.