Con em 3 tháng tăng 5,5kg nhờ loại đồ uống tự làm, dễ kiếm giúp sữa vừa nhiều vừa thơm và đặc quánh


Em bầu đứa đầu không có nghiệm nuôi nên con sinh ra chỉ nặng có 2,6kg. Nhìn con tội lắm. Bé nào sinh nằm cùng phòng da cũng hồng hào, căng đầy nhìn đẹp lắm. Còn con em thì do bé quá, da lúc nào cũng nhăn nheo và vàng vọt.

Em ngồi nhìn con xót quá mà bật khóc. Má chồng em sợ em buồn nên khuyên “Không lo gì hết, con về ăn uống đầy đủ, sữa nhiều con nó bú chừng vài tháng là tròn thôi. Đừng lo!”

Lúc từ viện về, em không có sữa nhiều, vắt ra chỉ nhỏ giọt nên lo lắm. Em khóc, lên mạng cầu cứu các chị có kinh nghiệm giúp cho. Các chị mách em một số loại nước uống có thể cho sữa về nhanh nhất. Trong đó có những thứ nước em chưa biết đến luôn á. Lọc lại thấy trong số đó, có 5 loại được các chị khen ngợi hết lời nên em thử.

Nhờ mẹ ruột hỏi mua rồi gởi vào, em nấu theo cách các chị mách thì thành công hơn cả mong đợi. Sữa em có ngày vừa cho con bú no, vừa vắt để dành được đến 900ml. Nuôi con sau 3 tháng thì tăng lên được 5,5kg. Chỉ từ một đứa sơ sinh nặng có 2,6kg, gầy nhăn nheo con em đã căng da căng thịt nặng 8,1kg.

Ai nhìn con cũng quở bảo em nuôi con mát tay. Má chồng thấy vậy cũng mừng. Quan trọng hơn là nhìn con như vậy em cũng đỡ lo lắng hơn các mẹ ạ. Mẹ nào đang gặp vấn đề về nguồn sữa, thử uống những loại này coi sao nha.

Nước lá đinh lăng

Ảnh minh họa

Lá đinh lăng được các mẹ nuôi con nhỏ rất chuộng vì tác dụng kích sữa nhanh lại lợi sữa. Mẹ nào bị tắc sữa trong những ngày đầu cũng có thể dùng đinh lăng để gọi sữa về.

Cách làm như sau: Mẹ mua lá đinh lăng về trữ. Mỗi lần lấy ra 15g, sao vàng rồi hạ thổ. Sau đó lấy lá này đun sôi, chắt lấy nước và uống khi nước còn ấm.

Em chưa uống lá đinh lăng tươi nên không biết công dụng ra sao vì nghe các mẹ mách sao em làm theo vậy, chọn đinh lăng sao vàng hạ thổ các mẹ ạ. Nếu các mẹ nấu nước xong chưa uống ngay mà nước bị nguội thì khi uống phải hâm nóng, không nên uống lạnh vì tác dụng không hiệu quả bằng.

Nước gạo lứt

Ảnh minh họa

Mỗi sáng mẹ đều rang gạo lứt, lấy nấn nước cho em uống. Nước uống này vừa có tác dụng giảm cân, thanh lọc cơ thể, đẹp da và đặc biệt rất lợi sữa, sữa lại thơm mát và nhiều dinh dưỡng.

Em dành thức uống này vào mỗi buổi sáng vì cũng dễ uống, uống đều đặn mỗi ngày không có tác dụng phụ và có thể lót dạ được mà không bị cào ruột. Gạo lứt chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như B1, B2, B3, B5, B6, canxi, sắt, magiê, selen, kali, natri…

Cách nấu như sau: Chọn gạo lứt còn nguyên vỏ cám, bỏ lên chảo rang thơm (chừng 5 – 7 phút), để nguội sau đó cho vào hũ dùng dần. Mỗi lần nấu 3 muỗng cà phê gạo lứt với 3 lít nước, nấu đến khi gạo nhừ, chắt lấy nước uống, bỏ xác.

Nước lá vối

Ảnh minh họa

Lá này ở ngoài Bắc mới có nhưng các mẹ có thể nhờ người thân đặt hàng và gửi vào. Nước lá vối không chỉ có tác dụng kích sữa mẹ về nhiều sau sinh mà còn giúp còn cơ thể giải nhiệt, thanh lọc gan, giảm cân hiệu quả, chữa khó tiêu, giúp mẹ ngủ ngon. Các mẹ có thể dùng nụ hoặc lá vối khi đã phơi khô hoặc còn tươi. Nước lá vối nấu lên có màu nâu nhạt, vì đắng nhẹ, hơi ngọt.

Cách nấu và uống như sau: Cắt nhỏ lá vối, phơi khô nấu thành trà uống mỗi ngày hoặc dùng lá vối tươi, nụ vối hãm lấy nước uống. Dùng như nước uống hàng ngày.

Nước chè vằng

Ảnh minh họa

Sau sinh uống nước chè vằng rất nhiều sữa cho con, lại giảm cân nhanh, giúp phục hồi sức khỏe tốt và cho làn da hồng hào, mịn màng. Đặc biệt chè vằn còn có tác dụng kháng khuẩn, nhanh lành vết thương nữa nha.

Cách nấu chè vằng như sau: Lá chè tươi mua về rửa sạch, để ráo nước, cắt nhỏ phơi khô để dành nấu nước uống dần. Hoặc có thể nấu từ lá chè tươi. Các mẹ dùng 1-2 nắm chè vằng khô, cho vào nồi đun sôi 15 phút để tinh chất trong trà tiết ra hết. Nước chè thành phẩm sẽ có màu vàng đậm, có mùi thơm dễ chịu.

Lưu ý chè càng đặc sữa tiết càng nhiều nhưng hơi khó uống, các mẹ có thể pha loãng để dễ uống hơn. Có thể uống thay nước hằng ngày. Một số mẹ dùng lại thì để ráo bã rồi bảo quản trong tủ lạnh, khi nào muốn uống lấy ra đun sôi. Nhưng em thấy tốt nhất là nên bỏ đi vì lá gì nấu rồi nấu lại cũng mất đi nhiều chất lại có thể sinh độc chất.

Sữa ấm

Ảnh minh họa

Em lo cho con nên sức khỏe sau sinh có giảm sút. Bác sĩ khuyên em nên uống thêm sữa mỗi ngày kết hợp với rau ngót, rau thìa là, nước luộc rau lang… Cách này cũng rất lợi sữa cho con bú luôn dồi dào, tăng cân nhanh lại giúp mẹ phục hồi tốt sau sinh.

Cách uống để có nhiều sữa: Trước khi cho con bú 30 phút, em pha một cốc sữa nóng (sữa bột hoặc sữa bò) uống, sữa ra rất nhiều.

Lưu ý: Mẹ nào không muốn tăng cân đừng uống sữa trước khi đi ngủ, chỉ uống ban ngày trước khi cho con bú thôi.
Ngoài những loại thức uống lợi sữa trên, mẹ đừng quên uống thêm nước để da dẻ không bị khô lại đảm bảo nguồn sữa giữ đều con suốt năm đầu nha!

Theo WTT


Loading...